よく耳にする「成長痛」って一体？？

こんにちは！

リクです！

みなさんは「成長痛」って

具体的に説明できますか？

なんとなく

・成長すると膝が痛くなる

・膝の軟骨が擦り減る

などのイメージがあると思います。

痛みが止まらないなど

たくさん不安になることも

あると思います。

今回はこの成長痛について

説明するので

正しい知識をつけて

自分の膝が急に

痛くなってきたら

どうすればいいのか

しっかり対処してみてください。

正しい判断は

必ず選手として

長くやるのに大切になります！

成長痛とは

成長期（幼児期、学童期、思春期）の

子どもの足の痛みの総称

のことを言います。

つまり

成長痛という

診断はないんです！

では

膝が痛くなるのを

なんていうのか。

診断名としては

オスグッド病や靭帯損傷

などが挙げられます。

また

ストレスなど

心の問題で

痛みを誘発する場合もあります。

これらによる痛みは

どうやって和らげれば良いのか。

1番はすぐに病院にいって

医者の診断を受けることです！

お家で簡単に

ケアをする場合は

マッサージなどだけでなく

心のケアも入れましょう。

メンタル面のケア

具体的には

・美味しいもの食べる

・リラックスできる環境に行く

など

自分の中で

心が落ち着く

幸せなことをしてみましょう！

痛みというものは

何かが損傷していなくても

起きるものです。

成長痛は

明確な診断がないため

勝手に自分で決めつけず

病院に行ったり

リラックスしてみたり

などの

行動をしてみましょう！

サッカーなど

部活動に没頭することも

大事ですが

自分の身体を大切に

ケアすることも大事です。

正しい知識で

正確な判断をして

今後もスポーツを楽しみましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。