こんにちは！ リクです！ 今回は 「熱中症対策」について お話ししていきます。 今年も夏は暑いですよね！ 30℃を超える中で サッカーをやると、、 頭がフラフラしたり 逆に悪寒が出てきたりと 熱中症のような症状が でてきたことはありませんか？ 僕も現役の…

こんにちは！ リクです！ みなさんは コンディショニングって 具体的に説明できますか？？ スポーツが好きな方なら 知ってる人も多いと思います！ でも、 何をやればいいのか… 何のためにやればいいのか… と考えたことはないでしょうか 僕自身も 高校生の時…

はじめまして！リクです！ 早速ですが、 僕は高校の時に膝の怪我をして 1年間サッカーができませんでした。 復帰しても試合に出れず とても悔しい思いをしました。 しかし、 ある、コンディションニングをしたところ 復帰後3ヶ月から 試合に出場できるように…